Es un método de entrenamiento dirigido realizado en circuito, basado en ejercicios funcionales, en donde involucran la movilidad corporal total. Se realiza con monitoreo de Frecuencia Cardiaca en Pantalla, permitiendo al entrenador el seguimiento continuo de la intensidad del ejercicio de cada asistente.  Se logra trabajar en busca de la quema calórica, Disminución del Porcentaje Graso, Mejoría de Resistencia Cardiovascular y Fortalecimiento Muscular. Maneja Intensidades Altas y variables controladas. Ideal para elevar tu condición física, apto para población joven y adulta.